了解自己是否被忽悠，要看这两点;1、是否对保险有过高的心理预期，觉得买的保险不赔就是忽悠人。这种情况下需要建立合理的心理预期，了解清楚健康告知、理赔条件和合同免责条款。2、买保险的过程当中是否被销售误导，产品的保障内容、收益等被捏造、夸大等。
首先，分析第一种情况：
因为心理落差感觉被忽悠，那么这种心理落差又是因为什么？通常都因为两种情况：无法理赔和收益达不到期望，下面具体说一下：
第一点，一些保单无法理赔的原因：
（1） 投保没有如实健康告知
无法理赔最主要的原因就是没有如实健康告知，如果出险了，保险公司不会漏掉被保险人的所有过往病历，如实健康告知不能儿戏，这里有份攻略:
《投保时，健康告知有什么小技巧？》baoxian.2239.com
（2） 没达到理赔条件
每份保单的理赔肯定是要满足一定的条件，比如寿险要满足身故这个条件才理赔，有些寿险在理赔时能赔多少还要看身故年龄，不要只听代理人讲，要自己去了解这些内容。有些是因为理赔的资料没有准备齐全无法理赔，这里有份理赔资料表格：
（3） 没看清合同免责
免责的意思是有些内容保单是免去了理赔责任的，比如大部分保险都规定被保险人酒后驾驶机动车免责。
如果不是很了解理赔，这分攻略会有帮助：《理赔案件发生后，应该如何去理赔》baoxian.2239.com
第二点，收益达不到期望：
有些人在给顾客推荐分红型保险的时候，会说赚的钱很多，实际收益却不一定，分红利率都没有实际规定。
想避免“被忽悠”怎么办？要注意这几点：
1. 看清楚保障内容：要理解保障点什么，有些保险是不赔的。
2. 看清楚理赔条件：比如医疗险里有些要不能理赔，要了解清楚这些内容，很容易忽略。
3. 分红险要多留心：就算一款分红险以前有人满意的收益，那也过去了，还是要看现在的情况和未来的发展。
保险的存在自然是因为有需求，把保险买对了，就不会有被忽悠的感觉。
接下来分析第二种情况：
如果是因为销售误导被忽悠，则可以采取以下的方式挽回损失：
主要有三种解决方式： 1、在犹豫期内，可以直接退保拿回所交保费；2过了犹豫期，因为销售误导导致被忽悠可以和保险协调拿回所交保费或者上报银保监会协调拿回所交保费。3、没有证据证明被销售误导但又想挽回一定的损失，可以申请退保或者减保。
